Effekten av upprepad retardation på countermovement jump och sparkprestation hos manliga och kvinnliga fotbollsspelare
Journal of strength and conditioning research · 2026
Fotbollsspelares retardationsförmåga tröttas ut mycket snabbare än deras sprintförmåga, men den trötthet gav inget avtryck på deras hopp- eller sparkprestation i denna lilla studie.
Studien
Akut experimentell studie med upprepade mätningar, n=33 (18 män, 15 kvinnor) fotbollsspelare på hög collegenivå.
Vad de fann
Maximal retardation tröttades ut betydligt mer än sprinthastighet (både fatigue index och decrement score p<0.05, Cohens d=3.18-3.32), men det upprepade sprint-retardationsprotokollet orsakade ingen signifikant försämring av CMJ- eller sparkprestation (p>0.05, d=-0.06 till 0.23). Det fanns en signifikant köns-interaktion för maximal bollhastighet (p<0.05, ηp2=0.149), där kvinnor visade en större försämring än män, och måttliga korrelationer (r=0.42-0.55) kopplade bättre retardationsförmåga till mindre trötthetsrelaterade prestationsfall.
Studiedesign
Akut experimentell studie med en arm (within-subject, utan kontrollvillkor) hos 33 fotbollsspelare på collegenivå (18 M/15 K), med ett standardiserat 10x15 m sprint-retardationsprotokoll och CMJ- och sparktest före/efter. Detta ligger lågt i hierarkin, det är ett fysiologiskt labb-/fältexperiment som genererar korrelativa och mekanistiska data, inte en behandlingsstudie.
Metodik
Designen med upprepade mätningar låter spelarna fungera som sina egna kontroller, vilket är rimligt för akut trötthetsforskning, men det saknas ett jämförelseprotokoll (t.ex. endast sprint jämfört med endast retardation) för att isolera orsak, och den kvinnliga undergruppen (n=15) är för liten för att tillförlitligt power:a en köns-interaktion. Flera korrelationer (fem rapporterade, r=0.42-0.55) är inte korrigerade för multipla jämförelser, vilket ökar risken att några är falskt positiva. En kliniker som vill verifiera huvudfyndet om retardations-trötthet skulle behöva se den råa tidsseriens fatigue index, inte bara det sammanslagna d-värdet, eftersom d>3 är en ovanligt stor effekt för en jämförelse av trötthet mellan villkor och motiverar en granskning av hur FI och Sdec beräknades.
Granskningen
Fyndet att retardation tröttar ut snabbare än sprint är både statistiskt och troligen meningsfullt stort, men nollresultatet för CMJ- och sparkprestation (med små effektstorlekar) tyder på att protokollets trötthet inte omsattes i funktionell output, eller att utfallsmåtten var för grovt mätta för att upptäcka det. Köns-×-villkor-interaktionen för sparkhastighet är statistiskt signifikant men baseras på endast 15 kvinnor, så det är en association, inte en kausal könsbaserad mekanism, och bör inte generaliseras ännu. Korrelationerna, trots att de är signifikanta, förklarar högst ungefär 18–30% av variansen, så retardationsindex ensamt är en svag klinisk prediktor.
Begränsningen
Det finns ingen jämförelsearm som isolerar retardationsspecifik trötthet från generell trötthet vid upprepade sprintar, och ingen replikering under matchrealistiska förhållanden eller i större könsbalanserade urval, så den praktiska relevansen (t.ex. skaderisk, beslutsfattande under match) är obevisad.
Referensstudie
Detta utökar litteraturen om repeated-sprint-ability och det nyare arbetet med retardationsprofilering (t.ex. Harper och kollegors arbete som etablerat retardation som en egen fysisk kvalitet skild från sprint) genom att testa om retardationsspecifik trötthet överförs till hopp- och sparkprestation, ett område som inte testats direkt tidigare.
Vad du gör på måndag
Ingen förändring att göra på måndag morgon än. Det är en rimlig påminnelse om att följa retardationsförmåga separat från sprinthastighet vid trötthetsövervakning, men det finns inget bevis här som motiverar att ändra return-to-play, konditionsordinationer eller könsspecifik programmering baserat på sparkhastighet.
In practice
Gäller manliga och kvinnliga lagidrottare inom fältidrotter i repeated-sprint-konditionering eller vid return-to-sport-testning efter skada i nedre extremitet där bromsbehovet är högt (hamstring, ljumske, ACL). På S&C-golvet, bygg in retardationsspecifik uppföljning i repeated-sprint-ability-testning, och logga retardationstid eller -index per repetition snarare än enbart flygande sprinthastighet, eftersom bromsförmågan tydligt försämras snabbare än topphastigheten i denna kohort. I rehabkliniken, anta inte att ett normalt CMJ- eller sparktest efter trötthet innebär att retardationskontrollen är intakt; denna studie visar exakt denna dissociation, så där bromsmekanik är viktig för klarering vid return-to-sport, lägg till en dedikerad retardations- eller riktningsförändringskontroll snarare än att enbart förlita sig på CMJ. Betrakta detta som en påminnelse om att särskilja retardation från sprint vid trötthetsövervakning, inte som grund för att ändra konditionsvolymer eller könsspecifik programmering utifrån en akut studie med 33 spelare och en rak, påtvingad bromsuppgift som kanske inte överförs till oförutsedd riktningsförändring (cutting).
De fem studier som spelar roll — varje vecka, gratis.
Vi läser hela litteraturen inom idrottsmedicin, rehabilitering och prestation och granskar de studier som är värda din tid.
Få det gratis veckobrevetRelaterade granskningar
Läs på ditt språk: English · Français · Deutsch · Español · Italiano · Nederlands · Dansk · Svenska