Previous Hamstring Injury Does Not Impact Biceps Femoris Long Head Fascicle Length and Eccentric Knee Flexion Strength Changes Following a Low-Volume Resistance Training Intervention in Elite Under-20-Year-Old Male Gaelic Footballers
European journal of sport science · 2026
Un piccolo studio non controllato di 9 settimane Nordic/RDL su giovani calciatori gaelici ha trovato modesti guadagni nella lunghezza del fascicolo ma nessun guadagno di forza, ed era troppo sottopotenziato per dire se una precedente lesione degli hamstring attenui l'adattamento.
Lo studio
Studio di coorte/intervento prospettico, n=26 calciatori gaelici d'élite U20 di sesso maschile (10 con precedente lesione degli hamstring negli ultimi 12 mesi, 16 senza), programma a braccio singolo di 9 settimane NHE+RDL.
Cosa hanno trovato
La lunghezza del fascicolo del BFlh è aumentata significativamente nell'arco di 9 settimane (β = 0,31 cm, SE = 0,15 cm, p = 0,04) senza interazione tempo*tipo di arto significativa; la forza eccentrica in flessione del ginocchio non è cambiata significativamente (β = 9,53 N, SE = 12,97 N, p = 0,47), anche qui senza interazione significativa in base allo stato di lesione precedente.
La valutazione
Si tratta di un disegno a braccio singolo non controllato e di piccole dimensioni (nessun gruppo di confronto senza allenamento), quindi il cambiamento nella lunghezza del fascicolo non può essere chiaramente attribuito all'intervento anziché al normale adattamento nel corso della stagione o alla variabilità di misurazione. L'effetto sulla lunghezza del fascicolo è appena significativo (p = 0,04) con un SE ampio rispetto alla stima, e 0,31 cm è un cambiamento assoluto modesto rispetto al tipico errore di misurazione (~0,2-0,4 cm) per la lunghezza del fascicolo ecografica — la sua rilevanza clinica è dubbia. L'esito sulla forza è stato chiaramente nullo. Con solo 10 arti precedentemente lesi, lo studio è sottopotenziato per rilevare qualsiasi cosa tranne un ampio effetto di interazione, quindi 'nessuna differenza tra tipi di arto' è un riscontro di assenza di evidenza, non evidenza di equivalenza.
Il limite
L'assenza di un braccio di controllo/confronto e un sottogruppo precedentemente leso molto piccolo (n=10) significano che questo non può distinguere un vero effetto dell'intervento dall'adattamento naturale, e non può escludere una differenza clinicamente importante tra arti che lo studio era semplicemente troppo piccolo per rilevare.
Studio di riferimento
Questo si colloca a valle della letteratura archetipica sull'allungamento del fascicolo BFlh tramite NHE (ad es. il lavoro di Bourne, Timmins e Opar che stabilisce l'allungamento del fascicolo indotto da NHE come meccanismo di riduzione del rischio di lesione degli hamstring) e della più ampia letteratura sull'asimmetria di forza eccentrica dopo precedente lesione degli hamstring; il contributo di questo articolo è testare in modo circoscritto se una lesione precedente attenui l'adattamento atteso, e non trova segnali in tal senso — un'estensione nulla/negativa piuttosto che una contraddizione del lavoro fondativo.
Cosa fare da lunedì
Non cambia la pratica: non mette in discussione la prosecuzione della programmazione standard degli hamstring basata su NHE per atleti precedentemente lesi, ma i clinici non dovrebbero leggere questo come una rassicurazione che gli hamstring precedentemente lesi si adattino in modo identico all'allenamento — lo studio è troppo piccolo e non controllato per supportare tale conclusione in entrambi i sensi.
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